Cabaran 5kg wey...!!!

السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ

IN THE NAME OF ALLAH AR RAHMAN AR RAHIM….

Gombor ehsan pokcik google

NAmpak cam kocik yor.. 5 ajer.. tapi sebenar nya amatlah susah utk orang seprti cik azue nie wey... sob.,. sob.. sob....

Nak tahu cabaran apa n siapa mencabar cik azue.. hehehe sila baca sampai habis yor… heheehe… sebonarnyer…cik azue mencabar diri sendiri sbb cik azue tak nak g jumpa dietician… APA kes kena jumpa DIETICIAN?? Kes DUB nie lah… dok metakedarah menatang tu (hormone theraphy)… sampai la baru tetiba doctor perasan yang cik azue ada masalah…

Ehsan pokcik GOOGLE yor...

kita dok habaq depa.. lama dahhhh.. tapi depa duk wat tak tau ajer… lagu seghupa tak habaq kat depa… aleh-aleh.. tup-tup…sampai la cik azue p bulan 6 lepas jumpa doc kat Gynecologist Hospital selayang.. aleh2 bila cik azue habaq cik azue ada kes allergy reaction seperti ni.. piker punya piker + baca punya baca surat referral private doc cik azue.. then only the doc said… “kita kena stop la this hormone therapy since ur body showing of an auto immune disease at this moment.”  Ngeh… ngeh… ngeh….apa la doctor2 sekalian.. awat .. hangpa ingat badan cek nie makmal bergerak ker? .. hihihihik….

So bila stop hormone nie derang kata ada 2 kemungkinan.. either DUB kes akan berulang or kembali ke normal.. as cik azue tak leh lagi.. not advisable to take the hormone anymore..so derang bagi la bekalan ubat2 tahan sakit which kalau diambil mengikut sukatan yg diberi boleh juga menyetopkan pendarahan itu… but still kalau tak leh or no effect.. cik azue kena mai la hospital balik…tak tau la depa nak buat lagu mana pulak la lepas tu.. harap kesah tu tak berulang la….

But just before nak kluar dari bilik doctor tu.. tetiba doctor tu teringat yang dia org dah diarah kan untuk monitor setiap kes yang ada treatment dengan hormone krn majority nya akan mengalami peningkatan berat yang ketara… huhuhu pendek kata.. ramai la no… sian yor… termasuklah cik azue.. hihihi… dok tu kata.. mm I refer you g dietician nak? Derang leh tolong monitor until u dapat balik berat ideal you… heheheh idak ler jawapan nyer puan doctor wey.. den tak mo dah sangkut2 dgn spetal nie.. so cik azue pun kata ler kat puan doctor tuuu… mmmm I rasa I nak try sendiri lah…until sampai ke stage I dah tak boleh kawal baru I agree untuk jumpa dietician… hehehe.. cis macam bagus makcik nie.. nak monitor sendiri tuuu….(ada hati… takpa2.. pakwe aka Chenta Hati musti sokong nyer.. sbb dia ada beli sekal static tu hari….)

Krn si doctor tu nengok kesungguhan kata-kata cik azue tuu  baguih yor mengayat puan doctor kalau nak tau.. the doc said.. “oklah kalau mcm tu.. I jumpa u balik bulan 9 nanti and kita tgk mcm mana progress penurunan berat u… skrg kita dah stop hormone nie.. if tak der apa2 perubahan…mm kalau boleh saya nak puan turun at least 5kg within 3 month nie… kita terpaksa refer awak jumpa dietician yer”   mmm Oklah.. noted… tapi kecut gak aaiiihhh.. kut2 tak tercapai 5kg tuuu.. kes NAYA la ..tapi dlm banyak2 dia dok pot pet tu…..  satu jer yg dia muskhil … kata dia… “Puan .. saya cek level darah puan…yang lain ok .. Cuma… gula, kolestrol puan .. Nampak rendah la… puan tak makan ker time kita amik darah nie.. nie bukan puasa kan.. nie darah random kan…” heheh songih jer la… see I told you.. I memang jaga makan sbb dah masuk pertengahan 3 series nie.. kenalah lebey jaga kan… hehehe…

So nanti ada repeat blood test n bagai… harap2 tak der masalah ler.. n dikurniakan rezeki kesihatan yang berpanjangan…

Berbalik dgn cabaran 5 kg tu..so.. apo nak buek yor…mmm cik azue ingat..

1)           Upkan intake air suam sbyk 2 – 3 liter sehari semalam..

2)           Kurangkan pengambilan air bergula n bersusu sejat (dgn kata lain.. harus boleh kawal ketagihan caffeine tahap melampau nie)

3)           Nasi sekali sehari… boleh ker? Ayoyo… boleh kutt…

4)           Biskut n jajan n seangkatan dgn nyer… or goring pisang / sukun / karipap …3 hari sekali jer… bukan hari2 yer..

5)           Tebuan Riders… at least 20 minits sehari… (huhuhu.. nie la yang paling payah….)

6)           Sebiji Lemon+sesudu madu+1/2 gelas air suam setiap malam….

Amacam…. Ada boleh ker cik azue nie wey….kasi2 lah somangat kat den nie wey…

Nanti cik azue amik pic hasil timbangan ku nie yer… tepek sini.. before n after…ace.. ace..nak buh pic lagi tu.. tapi pic kekaki n output scale tu jer yor…kui.. kui…kui… den tak rela u all tengok … belum masa… biarlah masa menentukan..bila la I akan menjolma yer…

Ingat nak gak join sekaki derang nie.. tapi tahu pun terlambat sudah…so kena la wat sendiri2…dengan semangat derang yg diceduk dari situ utk perbaiki kualiti hidup ku ini…

Tapi kalau ada nak join dgn cik azue.. u are welcome… kalau ramai.. lagi beh… kita buat sikit2.. janji dapat mengikis lelemak dogil nie kan……

K lah.. jangan lupa komen yor.. kasi kata2 perangsang sikit…

Diet nie ingat nak bermula.. mmm tolak hari raya.. kita kata.. diet selama 60hari.. or diet utk 9 minggu bermula senin depan… timbangan setiap senin yor.. sebab next appointment cik azue is on 12/9/11 (Monday tuuu.. lopaih raya tuuuu)….hihihi…1^st round timbangan is on 11/7/11….. ada sesapa nak join .. meh laaaa… sompat g nie… kita cecuba perbaiki kualiti hidup bersama.. … hehehe… mana lah tau…janji mesti sehat yor…hihihihi.. seriau gak ler wey…takut2 tak mo turun2 berat nie.. sbb ada org g tau.. kalau hasil hormone makan taun nak ilang dari badan kita… nie utk round nie hamper setahun gak ler cik azue metakedarah nyer… sob.. sob..sob.. harap2.. leh la turun wahai si kg yor… cian kat I..

Harap2 termakbul la cita2 den nie.. so that I tak yah ler jumpa dietician tuuu….n leh kembali sehat seperti selalu….

Sesapa yang nak join.. jom la sekali yor.. tak banyak cabaran kita.. 5 kg jer…

Hingga ituew… adios hasta la vista..

Wasalam..

~Kuazue mohd~