Entry yang patut lama dah publish..

السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ

IN THE NAME OF ALLAH AR RAHMAN AR RAHIM….

Hai la blog... kenapala wat prangai... di sebabkan hal ituew.. (blog tak leh akses berhari2 n beyol) makanya terpaksa la cik azue mengundurkan diri ini dari ikut sama dengan geng2 PERS n PDR.. makcik pasrah... hehehheeh nak wat ce mana kan puan penganjur.. especially to puan penganjur PERS seperti yang telah cik azue emailkan tu hari.. hari nie cik azue update balik la cerita ituew kat sini... tapi I tak letak gambar lah yer... gambar2 ada pada cik nadia puan penganjur PERS...


so here is the results as sepatutnya..
start = 93.7kg (11/7)
18/7 - 92.4kg
25/7 - 92.4kg
1/8 - 91.8kg
8/8 - 91.7kg
lallaal DUB bermula.. tak leh xtream diet n exercise.. sat g kena anemia....

15/8 - 91.5kg
22/8 - 91.1kg
29/8 - 90.8kg


lalalala hari raya....Selamat Hari Raya Aidil Fitri Kenkawan...

5/9 - 92.2kg

6/9 - 91.7kg

12/9 - 91.1kg..

adoila... slow betui la progress nyer.. apa pun.. syukur.... dapat gak turun nyer walau cik azue tersangatlah tak berkayuh sekal dlm bulan posa tu.. tapi sebelum tu.. kalau tak posa.. kayuh hari2 20 - 30 minit per sessi pun idak ler berganjak gak angka2 kat penimbang tu... so bila stop amik hormone.. nampak nya.. ada gak perubahan nya...even mcam YOYO.. tapi at least tiap minggu ada gak turunnya.. walau kantoi sekali masa time raya.. RAYA sakan tul lah tuuuu...

misi seterusnya.. nak cecah angka 8 plak kat depan tu di penghujung bulan 9 nie.. 

cik azue kena wat slow2.. tak leh drastik mcm kengkawan yg lain as sebab faktor kesihatan.. so disebabkan demi kesihatan jugak..biau ler lambat dari tak berganjak kan... yang penting SEHAT.. yer dak..so memana kengkawan yg down sesangat tu.. jgn give up.. sedangkan cik azue yg dengan hormon terapi yang susah nak turun nie pun boleh turun... yg penting tak leh stress.. lagi stress lagi naik...biau ler lambat janji turun.... jaga makan.. jaga minum...

so permulaan strategi sekarang nie.. 

cik azue nak memulakan cabaran sehari sebiji lemon paling kurang...

cik azue dapat petua nie masa cik azue kronik batuk dulu...utk ubat kan batuk cik azue tuuu... selalu suka skip... malas wat routine....sekarang sapa yg susah... wakakaka... so dgn semangat baru kerana kes pagi tadi di spetal . skrg nie cik azue nak wat hari2.. harap2 kengkawan PERS dapat memberi sokongan...

selepas satu atau dua minggu baru cik azue akan g tau.. cemana cara nyer sehari sebiji lemon tu ya.. hingga ituew harap kengkawan bersabar.. biar ler cik azue try test tengok dulu.. lepas tu leh aaa kita share sesama... demi kesihatan bersama yer..

k lah.. nak g sidai baju n tito...

hingga ituew..

adios hasta la vista,

wasalam..

~kuazue mohd~